Sobre o curso
O curso Saúde Mental oferece um aprofundamento essencial sobre como preservar e melhorar o bem-estar emocional e psicológico. Você aprenderá sobre a importância da saúde mental, técnicas para gerenciar o estresse, ansiedade e depressão, além de estratégias para fortalecer a resiliência e promover uma mentalidade positiva. Com foco em práticas de autocuidado e inteligência emocional, o curso proporciona ferramentas para lidar com desafios diários e construir uma vida mais equilibrada e saudável. Ao final, você estará mais preparado para priorizar sua saúde mental e buscar o equilíbrio entre corpo e mente.
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